लेखक योग, आयुर्वेद एवं प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में निरंतर अध्ययन, अभ्यास और जनसेवा से जुड़े हुए हैं। योग एवं स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से समाज में स्वस्थ जीवन-शैली के प्रसार को लेखक अपना प्रमुख उद्देश्य मानते हैं। लेखक का अनुभव योग प्रशिक्षण, स्वास्थ्य मार्गदर्शन एवं शैक्षणिक लेखन से संबंधित रहा है।

लेखक द्वारा प्रस्तुत यह पुस्तक विद्यार्थियों और प्रतियोगी परीक्षार्थियों की आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर लिखी गई है, ताकि योग विषय को सरल, संक्षिप्त और परीक्षा-उपयोगी रूप में समझा जा सके। लेखक का विश्वास है कि योग केवल शारीरिक अभ्यास नहीं, बल्कि समग्र जीवन विज्ञान है, जिसे सही ज्ञान के साथ अपनाकर व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और आत्मिक संतुलन प्राप्त कर सकता है।