നിങ്ങളുടെ ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിസ്മയങ്ങളെ തൊട്ടറിയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
നമ്മൾ ജനിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നതും മരിക്കുമ്പോൾ അവസാനം ചെയ്യുന്നതും ശ്വസനമാണ്. എന്നാൽ ഈ രണ്ട് നിമിഷങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ജീവിതത്തിൽ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ നമ്മൾ മറന്നുപോയിരിക്കുന്നു. തെറ്റായ ശ്വസനരീതിയാണ് ഇന്നത്തെ ഭൂരിഭാഗം മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും, രോഗങ്ങൾക്കും, ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണം.
15 വർഷത്തെ ധ്യാനാനുഭവമുള്ള ബിജു ശ്രീധർ രചിച്ച "പ്രാണായാമ രഹസ്യങ്ങൾ" എന്ന ഈ ഗ്രന്ഥം, ഭാരതീയ ഋഷിമാർ കണ്ടെത്തിയ പുരാതന ശ്വസന വിദ്യകളെ ആധുനിക ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ ലളിതമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
• ശ്വാസവും ആയുസ്സും: ശ്വസനവേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
• മനസ്സിനെ കീഴടക്കാം: ശ്വാസത്തെ ഒരു നൂലുപോലെ ഉപയോഗിച്ച് ചഞ്ചലമായ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
• ഊർജ്ജത്തിന്റെ സ്വിച്ച് ബോർഡ്: നിങ്ങളുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയെയും തലച്ചോറിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.
• രോഗശാന്തി: സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാഗ്രതക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് മരുന്നില്ലാത്ത പരിഹാരങ്ങൾ.
• പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങൾ: വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും നിത്യജീവിതത്തിൽ പരിശീലിക്കാവുന്ന ലളിതമായ വിദ്യകൾ.
ഭാരതീയ യോഗവിദ്യയുടെ അന്തസ്സത്ത ചോർന്നുപോകാതെ, ആർക്കും മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഈ പുസ്തകം ഒരു മികച്ച ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടിയായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെ ഒരു ഔഷധമാക്കി മാറ്റാനും, ജീവിതം മാന്ത്രികമായി പുനർനിർമ്മിക്കാനും ഇന്നുതന്നെ ഈ പുസ്തകം വായിച്ചു തുടങ്ങുക!