ജോലിഭാരത്താലും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്താലും നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുകയാണോ?

വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും തിരിച്ചുപിടിക്കാം!

ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത് 'ബേൺഔട്ട്' (Burnout) എന്നത് വെറുമൊരു തളർച്ചയല്ല; അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും കരിയറിനെയും വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും തകർക്കുന്ന നിശബ്ദ ശത്രുവാണ്.

നിങ്ങൾ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും മാറാത്ത ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ പുസ്തകം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

ധ്യാന പരിശീലകനും, മൈൻഡ് പവർ ട്രെയിനറുമായ ബിജു ശ്രീധർ തയ്യാറാക്കിയ ഈ പ്രായോഗിക ഗൈഡ്, ശാസ്ത്രീയമായ രീതികളിലൂടെ ബേൺഔട്ടിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മോചനം നേടാം എന്ന് പറഞ്ഞുതരുന്നു.

ഈ പുസ്തകത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

• 7 ദിവസത്തെ റീസെറ്റ് പ്ലാൻ: ഓരോ ദിവസവും 5-15 മിനിറ്റ് മാത്രം നീളുന്ന ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ധ്യാനമുറകളും.
• ബൗണ്ടറി ബിൽഡിംഗ്: കുറ്റബോധമില്ലാതെ 'നോ' പറയാനും നിങ്ങളുടെ സമയം സംരക്ഷിക്കാനും പഠിക്കാം.
• ഇമോഷണൽ റിലീസ്: അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെ പുറത്തുവിട്ട് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള വിദ്യകൾ.
• പവർ പോസുകൾ: സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള എമർജൻസി ടൂളുകൾ.

എന്തുകൊണ്ട് ഈ പുസ്തകം തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
ഈ പുസ്തകം വെറും സിദ്ധാന്തങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ഉടൻ പ്രാവർത്തികമാക്കാവുന്ന ലളിതമായ 'മൈക്രോ-ആക്ഷനുകൾ' ആണ്.

പത്തിലധികം വെൽനസ് പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവായ ബിജു ശ്രീധര്‍ തന്‍റെ അനുഭവസമ്പത്തിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെടുത്തിയ ഈ 'എമർജൻസി റീസെറ്റ്' ഗൈഡ്, നിങ്ങളെ തളർച്ചയിൽ നിന്ന് പുതിയൊരു തുടക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ കോപ്പി സ്വന്തമാക്കൂ! നിങ്ങളുടെ സമാധാനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മുൻഗണന നൽകി ജീവിതം വീണ്ടും സജീവമാക്കൂ.