स्वस्थ शरीर और मानसिक शांति मिलेगी कैसे
लेखक: गौरव कुमार सिंह (संस्थापक, गौरव गुरु एकेडमी)

पुस्तक विवरण:

क्या आप शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक शांति की तलाश में हैं? क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे, किशोर, युवा, वयस्क और बुजुर्ग – सभी जीवन के हर चरण में सशक्त और संतुलित रहें?

"स्वस्थ शरीर और मानसिक शांति मिलेगी कैसे" एक जीवन उपयोगी मार्गदर्शिका है, जिसमें हर आयु वर्ग के लिए आसान, व्यावहारिक और वैज्ञानिक तरीके दिए गए हैं, जिनसे न केवल आपका शरीर फिट रहेगा बल्कि मन भी शांत और प्रसन्न रहेगा।
इस पुस्तक की विशेषताएँ:

✅ हर उम्र के लिए उपयोगी – बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए सरल और प्रभावशाली समाधान।
✅ योग, ध्यान और प्राणायाम – शरीर और मन के समुचित संतुलन हेतु विशेष अनुभाग।
✅ डिजिटल युग में मानसिक शांति – स्क्रीन टाइम, सोशल मीडिया और तनाव के प्रभावी समाधान।
✅ सकारात्मक सोच और आत्म-मूल्यांकन – जीवन में स्थिरता, आत्मबल और आत्म-प्रेरणा के लिए।
✅ व्यावहारिक दिनचर्या और टिप्स – जिसे आज से अपनाकर आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।

आपके लिए क्यों जरूरी है यह पुस्तक?

यह केवल एक किताब नहीं, बल्कि एक जीवन शैली का मार्गदर्शक है। यदि आप चाहते हैं कि आपका शरीर ऊर्जावान और मन शांत बना रहे, तो यह पुस्तक आपके लिए अनमोल साथी सिद्ध होगी।