ഓട്ടിസവും യോഗയും: ഒരു സമഗ്ര വഴികാട്ടി

ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ (ASD) നേരിടുന്ന കുട്ടികളുടെയും വ്യക്തികളുടെയും ജീവിതത്തിൽ യോഗ എപ്രകാരം ഗുണപരമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആധികാരികവും പ്രായോഗികവുമായ ഒരു പഠനമാണ് ഈ പുസ്തകം.

കേവലം ഒരു ശാരീരിക വ്യായാമം എന്നതിലുപരി, യോഗ എങ്ങനെ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയായി (Therapeutic Intervention) ഓട്ടിസം ബാധിച്ചവർക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുന്നു എന്ന് ഈ പുസ്തകം ലളിതമായ ഭാഷയിൽ വിവരിക്കുന്നു.

ഈ പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന ഉള്ളടക്കങ്ങൾ:

വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം: അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം (Meltdowns), പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെ ശ്വസനക്രിയകളിലൂടെയും (Pranayama) ധ്യാനത്തിലൂടെയും എപ്രകാരം നിയന്ത്രിക്കാം.

ശാരീരിക ചലനശേഷി: കുട്ടികളിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ (Balance), പേശീബലം, ഏകോപനം (Coordination) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക യോഗാസനങ്ങൾ.

സാമൂഹിക ആശയവിനിമയം: ഗ്രൂപ്പ് യോഗയിലൂടെയും പങ്കാളികളുമായുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും കുട്ടികളിൽ ജോയിന്റ് അറ്റൻഷനും (Joint Attention) അനുകരണ ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ.

ഏകാഗ്രതയും പഠനവും: ശ്രദ്ധക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മൈൻഡ്ഫുൾനസ് (Mindfulness) പരിശീലനങ്ങൾ.

സൂര്യനമസ്കാരം: ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം ക്രമീകരിച്ച സൂര്യനമസ്കാര രീതികളും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും.

രക്ഷിതാക്കൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ: വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായി യോഗ അഭ്യസിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും വിഷ്വൽ ഷെഡ്യൂളുകളുടെ ഉപയോഗവും.

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെയും പ്രായോഗിക അനുഭവങ്ങളുടെയും വെളിച്ചത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഈ പുസ്തകം അധ്യാപകർക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു വലിയ തുണയായിരിക്കും. കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് യോഗയെ എങ്ങനെ ഒരു കൂട്ടുപിടിക്കാം എന്ന് ഈ പുസ്തകം കാണിച്ചുതരുന്നു.