क्या हम अपनी भावनाओं को सच में समझते हैं?

क्यों कुछ लोग एक ही परिस्थिति में शांत रहते हैं, जबकि कुछ भय, क्रोध, चिंता या उलझन में घिर जाते हैं?
क्यों कभी हम हल्के, सहज और ऊर्जावान महसूस करते हैं, और कभी भीतर से भारी, जमे हुए और असहाय?

"3 States of Feelings: Solid, Liquid, Gas" भावनाओं और चेतना को समझने का एक नया दृष्टिकोण प्रस्तुत करती है।

इस पुस्तक में आशीष जैन भावनाओं को ठोस (Solid), द्रव (Liquid) और गैस (Gas) की अवस्थाओं के माध्यम से समझाने का प्रयास करते हैं। जैसे पानी तापमान के अनुसार अपनी अवस्था बदलता है, वैसे ही हमारे भीतर की चेतना और भावनाएँ भी अलग-अलग अवस्थाओं से गुजरती रहती हैं।

इस पुस्तक में आप जानेंगे:

✔ भाव हमारे विचारों और निर्णयों को कैसे प्रभावित करते हैं
✔ भय, क्रोध, चिंता और मोह जैसी अवस्थाएँ चेतना को कैसे सीमित कर सकती हैं
✔ Overthinking, Stress, Anxiety और Rumination को एक नए दृष्टिकोण से कैसे समझा जा सकता है
✔ आंतरिक अवस्थाएँ हमारे दृष्टिकोण (Perspective) और जीवन के अनुभवों को कैसे आकार देती हैं
✔ स्वयं को देखने और समझने की प्रक्रिया जीवन में स्पष्टता कैसे ला सकती है

सरल उदाहरणों, कहानियों और आत्म-निरीक्षण के माध्यम से यह पुस्तक पाठक को अपनी आंतरिक दुनिया की यात्रा पर आमंत्रित करती है।

यह पुस्तक किसी अंतिम निष्कर्ष तक पहुँचने का दावा नहीं करती, बल्कि एक ऐसे प्रश्न से शुरुआत करती है जो शायद हम सभी के भीतर कहीं न कहीं मौजूद है—

"क्या मेरी समस्याएँ वास्तव में बाहर हैं, या वे मेरी आंतरिक अवस्था का प्रतिबिंब हैं?"

यदि आप स्वयं को, अपनी भावनाओं को और अपने अनुभवों के पीछे कार्य कर रही प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आपकी यात्रा का एक रोचक प्रारम्भ हो सकती है।

— आशीष जैन
सहज | Effortless Living
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