क्या बाहर से सब ठीक दिखाई देता है, लेकिन भीतर कुछ ठीक नहीं लगता?
कभी-कभी मन की परेशानी दिखाई नहीं देती। इंसान सामान्य तरीके से अपनी जिंदगी जीता हुआ दिखाई दे सकता है, लेकिन अंदर से वह उदासी, निराशा, अकेलेपन या लगातार भावनात्मक संघर्ष से गुजर रहा हो सकता है।
“अपने ही मन के बीच” Depression को सरल और समझने योग्य भाषा में समझने की एक practical Hindi guide है।
इस किताब में Depression के लक्षण, संभावित कारण, प्रकार, पहचान और उपचार से लेकर Self-Care, Lifestyle, परिवार और दोस्तों की भूमिका, रिश्तों और ब्रेकअप के बाद की भावनात्मक स्थिति तथा विशेषज्ञ की मदद कब लेनी चाहिए जैसे महत्वपूर्ण विषयों को क्रमबद्ध तरीके से समझाया गया है।
इस eBook में आप समझेंगे:
• Depression क्या है और इसके संकेत कैसे पहचानें
• Depression के प्रमुख लक्षण
• Depression किन परिस्थितियों से जुड़ा हो सकता है
• Depression के अलग-अलग प्रकार
• Diagnosis और treatment को कैसे समझें
• Self-Care और Lifestyle की भूमिका
• महिलाओं, पुरुषों, बच्चों, किशोरों और युवाओं में Depression
• परिवार और दोस्तों की मदद क्यों महत्वपूर्ण हो सकती है
• Relationship और breakup के बाद की भावनात्मक स्थिति
• कब professional help लेना जरूरी हो सकता है
• मानसिक स्वास्थ्य को लेकर खुलकर बात करने का महत्व
यह किताब Depression को केवल एक शब्द या बीमारी के रूप में देखने के बजाय उस अनुभव को समझने की कोशिश करती है जो कई बार बाहर से दिखाई नहीं देता।
अगर आप स्वयं ऐसी भावनाओं से गुजर रहे हैं या किसी अपने को बेहतर समझना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आपको विषय को व्यवस्थित तरीके से समझने और जरूरत पड़ने पर सही मदद की दिशा पहचानने में सहायता कर सकती है।
अपने मन को समझना कमजोरी नहीं—एक जरूरी शुरुआत है।
यह पुस्तक सामान्य स्वास्थ्य-जागरूकता और शैक्षिक जानकारी के लिए है। गंभीर मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों या आत्म-क्षति/आत्महत्या के विचारों की स्थिति में योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से तुरंत सहायता लें।