क्या आप वाकई जानते हैं कि आपकी रोज़ की आदतें आपको स्वस्थ बना रही हैं या धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा रही हैं?

"क्या मैं स्वस्थ हूँ?" एक सरल, सीधी भाषा में लिखी गई गाइड है जो आपको 15 आसान सवालों के ज़रिए अपनी रोज़मर्रा की जीवनशैली को नए सिरे से देखने में मदद करती है — भोजन, पानी, नींद, शारीरिक गतिविधि, मानसिक स्वास्थ्य, स्वच्छता और तनाव जैसे ज़रूरी पहलुओं पर।

हर अध्याय के अंत में मिलेगा एक छोटा "आज का कदम" — एक ऐसा आसान काम जिसे आप आज से ही शुरू कर सकते हैं। किताब के अंत में एक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली भी है, जिससे आप अपनी आदतों का ईमानदार आकलन कर सकते हैं।

यह किताब डराने या बीमारी बताने के लिए नहीं, बल्कि जागरूक करने के लिए लिखी गई है — ताकि आप छोटे, टिकाऊ बदलावों से अपनी सेहत बेहतर बना सकें।