Is fadhb mheabhrach é dúlagar i smaoinimh agus is cúis le galair agus Gníomhartha de dhíth chun fáil réidh leis. Is treoir é an Leabhar seo chun teannas agus fearg a sheachaint agus tugann sé treoracha freisin chun saol a scíth a ligean agus i bhfad ar shiúl ó strus agus míshásta sa saol. Mar a bhfuil an Rogha is fearr sa saol agus mothúcháin a rialú agus smaoineamh i An cosán ceart dul chun cinn a dhéanamh maidir le galair a rialú agus taitneamh a bhaint as spriocanna go Reach Caidreamh den scoth i do shaol . Mínímid na bealaí chun na spriocanna agus an saol caighdeánach a bhaint amach i measc gach galair a bheith acu. smacht agus cóireáil is fearr ar na galair.