नवनीत सिंघल का जन्म 1980 में भारत के उत्तर प्रदेश के एक गाँव में हुआ था। कई वर्षों तक उन्होंने उन मान्यताओं, आदतों और पहचानों को स्वीकार किया, जो उन्हें विरासत में मिली थीं। लेकिन अपने शुरुआती तीसवें दशक में उन्होंने उन पर प्रश्न उठाना शुरू किया और प्रकृति को अपना मुख्य संदर्भ बनाया। भोजन, शरीर, आज्ञाकारिता और दूध से जुड़े सरल प्रश्नों ने उन्हें यह सोचने पर विवश किया कि यदि सच्चे प्राकृतिक नियम सभी लोगों पर, हर समय और हर स्थान पर लागू होते हैं, तो वे वास्तव में कैसे होने चाहिए।

उनका लेखन सिद्धांतों का अनुसरण करने के बजाय इस अवलोकन से विकसित होता है कि जीवन वास्तव में कैसे काम करता है। यह पुस्तक पोषण, स्वास्थ्य, मानवीय व्यवस्थाओं, भय और जीवन की निरंतरता पर उनके चिंतन को संकलित करती है। नवनीत यह दावा नहीं करते कि वे इन प्राकृतिक नियमों का पूर्ण रूप से पालन करते हैं। वे स्वयं को एक विद्यार्थी मानते हैं—ऐसा व्यक्ति जो पहले समझने का प्रयास करता है, फिर प्रयासपूर्वक अभ्यास करता है, और धीरे-धीरे नई आदतों को स्वाभाविक बनने देता है, ठीक वैसे ही जैसे गाड़ी चलाना कभी पूरे ध्यान की मांग करता था, लेकिन बाद में सरल हो जाता है।