AROGYA: How Ayurveda Helps Women Live Longer, Healthier Lives
By Dr. Shrutika

Discover the ancient wisdom of Ayurveda—reimagined for today’s woman.

In AROGYA, Dr. Shrutika, an Ayurvedic doctor with years of experience in women’s health, reveals how this timeless science can help you live a longer, healthier, and more balanced life. From understanding your body type (Prakriti) to embracing daily self-care rituals, this book offers practical, easy-to-follow solutions to the most common health challenges women face—hormonal imbalance, digestive issues, skin problems, stress, and more.

Packed with Ayurvedic tips, home remedies, dietary guidelines, and lifestyle practices, AROGYA is not just a book—it’s your personal health companion. Whether you are in your 20s, 40s, or beyond, the wisdom shared here will help you nurture your body, mind, and soul at every stage of life.

Inside you’ll discover:

How to align your daily routine with your body’s natural rhythms

Simple food and spice combinations to boost energy and immunity

Time-tested remedies for hormonal health and graceful ageing

Yoga, meditation, and breathwork tailored for women’s wellbeing

Ayurvedic skincare secrets for a natural, lasting glow

Let Ayurveda guide you towards Arogya—a state of complete health and vitality.

If you’re ready to take charge of your health naturally, this book will be your step-by-step guide to becoming the healthiest version of yourself.

पुस्तकाचे वर्णन:
स्त्रीच्या आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर तिच्या आरोग्याला योग्य काळजीची गरज असते. "आरोग्य – स्त्रियांसाठी आयुर्वेदाचा अमृतमंत्र" हे पुस्तक आयुर्वेदाच्या शाश्वत ज्ञानाच्या आधारे, स्त्रीच्या आरोग्याची संपूर्ण काळजी घेण्यासाठी मार्गदर्शक ठरेल.

या पुस्तकात तुम्हाला मिळेल:

किशोरवयीन मुलींपासून ते रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांसाठी योग्य आयुर्वेदिक जीवनशैली
आहार, विहार, दिनचर्या आणि ऋतुचर्येचे मार्गदर्शन
वयोगटानुसार उपयुक्त रसायन औषधी
तणावमुक्त जीवनासाठी योग, प्राणायाम आणि ध्यान
मासिक पाळी, गर्भधारणा, प्रसूती आणि रजोनिवृत्ती या टप्प्यांवर खास सल्ले रीडर्ससाठी इंटरॲक्टिव्ह पानं आणि टिप्स

स्त्रियांच्या दीर्घायुषी, सशक्त आणि सुंदर जीवनासाठी आयुर्वेदाचा हा अमूल्य ठेवा तुमच्यासोबत शेअर करण्याचा हा छोटासा प्रयत्न आहे.

हे पुस्तक प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यात आरोग्याचा प्रकाश देईल!